Aşağıda açıklanan “ Ne zaman kilo verirsiniz? “, “ Ne zaman kilo alırsınız? ” ve “ Ne zaman mevcut kilonuzu korursunuz? ” konuları günlük ihtiyacınız olan günlük kalori miktarına göre göreceli olarak açıklanmıştır. Açıklamalarda “ her gün şu kadar kalori daha az alırsanız ” veya “ her gün şu kadar daha fazla kalori yakarsanız ” dendiğinde, bu değerler günlük ihtiyacınız olan kalori miktarına göre daha az veya daha fazla anlamına gelmektedir. Bu makaledeki tüm açıklamalar her okuyucunun yaşam tarzınıza göre günlük kalori ihtiyacı baz alınarak kilo vermek için kaç kalori yakılmalı yapılmıştır. Günlük kalori ihtiyacınız tipik günlük yaşamınıza, çocuk, kadın veya erkek olmanıza, ve ayrıca hangi yaş aralığında olduğunuza bağlı olarak değişmektedir. Aşağıdaki açıklamaları okumadan önce ihtiyacınız olan günlük kalori miktarının ne olduğunu öğrenmelisiniz. Bu bilgiye aşağıda verilen linke tıklayarak hemen ulaşabilirsiniz; GÜNLÜK KAÇ KALORİYE İHTİYACIM VAR? NE ZAMAN KİLO VERİRSİNİZ? Temel olarak kilo vermek için, vücudunuzun yaktığından daha az kalori alması gerekir. Diğer bir ifadeyle kilo vermek için besinlerle aldığınızdan daha fazla kalori yakmalısınız. Çağrıldığın yere git, ar eyleme; vermek çağrılmadığın yere gidip yerini dar eyleme.
Bu da ilginizi çekebilir: Rusya'da vavada'ya nasıl girilirveya rulobet promosyon kodu
Vawada resmi web sitesi kişisel hesap kaydına giriş, ptt kargo şahinbey
Bu durumu yine birkaç örnek vererek izah edelim; Örneğin haftada 1 kilo vermeye karar verdiğinizi düşünelim. Bunun anlamı şudur; “1 kilo = 7000 kalori”dir. Toplamda 7000 kalori bir kilo vermek için kaç kalori yakılmalı haftada verilecektir. Bir günde ekstradan kaç kalori yakmamız gerektiğini bulmak için 7000 kalori 7 güne bölünecektir. Bu durumda ya günde (7000 / 7 =) 1000 kalori ekstradan yakmak, ya da günlük ihtiyaç duyulan kalorilerden 1000 kalori daha eksik alarak vücuttaki diğer enerji depolarından harcamak gerekecektir. Örnek olarak iki haftada 1 kilo vermeye karar verirseniz; yine “1 kilo = 7000 kalori”dir. Telegram +18 sohbet grubu.
C SHEPHERD. 3. koşu 17:13. DIVINE MESSENGER. ROSSA RYAN. T P QUEALLY. RIVER CHORUS. ELEGANT ELLEN. ORIENTAL LILLY. Vawada resmi web sitesi kişisel hesap kaydına giriş.Kilo almak için vücudumuzun ihtiyacından daha fazla kalorinin girmesi gerektiği bilinen bir gerçektir. Tersine, vücudumuzun ihtiyacından daha az kalori tüketilirse, kilo kaybedersiniz. Çağrıldığın yere git, kaç ar eyleme; çağrılmadığın yere gidip yerini dar eyleme. Para yatırma kalori üzerinden bir örnek verelim.
Makaleyi okudunuz "kilo vermek için kaç kalori yakılmalı"
Makale etiketleri: Sol casino